拔智齿是很多人都可能经历的口腔小手术，虽然过程不算复杂，但术后护理直接影响恢复速度，还能避免感染、出血、肿痛加剧等麻烦。

一、术后即时 1-2 小时：止血是关键

拔完智齿后，医生会在创口处放一块无菌纱布卷或棉球，一定要咬紧 30-40 分钟，目的是通过压迫让创口形成血凝块，这是愈合的基础，不能提前吐掉！

期间要注意：

不吐口水、不漱口、不说话，避免气流冲击创口，导致血凝块脱落；

不要用舌头舔、吸吮创口，也别用手触碰，防止细菌感染；

术后 1 小时内可以喝少量凉的流食（比如凉牛奶、酸奶），温度以不烫嘴为宜，既能补充水分，又能帮助血管收缩止血。

二、术后 24 小时内：防感染、消肿胀

这是术后护理的关键期，重点做好清洁、冷敷、避刺激三件事：

口腔清洁：温和为主

24 小时内不刷牙、不漱口（包括盐水、漱口水），避免破坏血凝块；

24 小时后可以用温水轻轻漱口，饭后漱口能清除食物残渣，减少细菌滋生；如果医生开了专用漱口水，按医嘱稀释后使用，每次含漱 1-2 分钟即可。

消肿止痛：冷敷 + 遵医嘱用药

术后 48 小时内是肿胀高峰期，拔完牙 2-3 小时后可以用毛巾包裹冰袋，敷在拔牙侧的面部（脸颊、下巴），每次 15-20 分钟，间隔 3-4 小时敷一次，能有效减轻肿胀和疼痛；

如果疼痛明显，医生通常会开止痛药和消炎药，按剂量服用，不要自行加量或停药；服药期间及停药后 7 天内禁止饮酒。

避免这些行为：防止血凝块脱落

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不剧烈运动（跑步、跳绳、健身等）、不熬夜，身体过度疲劳会影响愈合；

不吸烟、不饮酒，烟草中的尼古丁会收缩血管，延缓创口愈合，酒精会加重肿胀和感染风险；

不用拔牙侧咀嚼，避免食物摩擦创口，也别吃硬、烫、辛辣、过甜的食物，防止刺激创口出血或感染。

三、术后饮食：从流食到软食，循序渐进

术后饮食要遵循温、凉、软、烂、稀的原则，可以分阶段参考：

术后 1-2 天：凉流食（凉牛奶、酸奶、果汁、稀粥、蒸蛋羹、豆腐脑），避免用吸管喝（吸吮动作会冲击血凝块），尽量用勺子或杯子直接喝；

术后 3-5 天：软流食 / 半流食（烂面条、蔬菜泥、肉泥、煮烂的米饭、南瓜泥），依然不用拔牙侧咀嚼；

术后 1 周左右：根据创口愈合情况，逐渐过渡到软食（馒头、面包、煮软的蔬菜、瘦肉丸），但仍要避免坚硬、粗糙的食物；

术后 2 周内：不啃咬、不撕拉食物（如啃苹果、咬骨头、吃牛肉干），完全恢复后再慢慢尝试正常饮食。

四、恢复期间：这些情况要警惕，及时复诊

正常情况下，拔完智齿后轻微疼痛、肿胀会持续 3-5 天，之后逐渐减轻；创口会在 1-2 周内慢慢愈合，缝线通常在术后 7-10 天拆除（可吸收线除外，会自行脱落）。

如果出现以下异常情况，一定要及时联系医生复诊：

术后出血不止：纱布吐掉后仍持续流血，或创口渗血超过 24 小时，需要立即就医；

肿胀、疼痛加剧：术后 3-5 天肿胀不仅没消，反而越来越严重，或疼痛突然加重，可能是感染或干槽症的信号；

干槽症：术后 2-3 天出现创口剧烈疼痛，呈放射性（牵连头部、颈部），创口周围红肿，有腐臭味，这是拔牙后常见并发症，需及时让医生清理创口、上药；

发热、张口困难：体温超过 38.5℃，或张口幅度越来越小，可能是感染扩散，需尽快就医；

缝线脱落：如果拆线前缝线自行脱落，且创口没有异常，不用过于担心；若伴随出血、疼痛，需联系医生检查。

五、拔智齿后的恢复速度因人而异

拔智齿后的恢复速度因人而异，通常年轻人恢复更快，创口较大、阻生智齿（埋伏在牙龈里的智齿）恢复时间会稍长。只要严格遵循医生的嘱咐，做好护理，避免感染，大多数人都能顺利恢复返回搜狐，查看更多