【新唐人北京时间2025年01月19日讯】总是觉得累？压力大？当心是慢性疲劳症候群！营养师解析慢性疲劳症候群的6大征兆，教你如何调理改善，重拾元气生活！｜贺菡懿 营养师｜她健康She Health_51

你是否经常感到 疲倦、头痛、肌肉酸痛、睡不好、情绪低落？这些可能不只是压力大，而是慢性疲劳症候群的警讯！营养师解析典型症状＋可能原因，带你了解慢性疲劳的影响！

00:00 她健康SheHealth ft. 贺菡懿 营养师

00:37 总是累累的？有可能是慢性疲劳症候群！

01:01 医师解析慢性疲劳症候典型症状！

03:05 慢性疲劳 = 自律神经失调？医师这样解析！

04:00 不是懒惰！思虑过重！身心压力到极点！慢性疲劳症侯群产生的原因

06:48 慢性疲劳怎么调理？从饮食开始改善！

08:44 生活作息怎么调整？不建议做这3件事！

10:22 慢性疲劳症侯群是否可以康复？改变思维＋调整作息是关键！

（责任编辑：嘉欣）

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